Chaque année, le 31 mai, la Journée mondiale sans tabac nous rappelle les dangers du tabagisme. Pourtant, au-delà des risques physiques, la dépendance au tabac impacte aussi profondément la santé mentale. En Côte-d’Or, cette journée est l’occasion de sensibiliser, mais aussi de promouvoir les ressources d’accompagnement accessibles toute l’année.

Santé mentale et tabagisme : un duo à haut risque

Les personnes vivant avec des troubles psychiques, comme la dépression, les troubles bipolaires ou la schizophrénie, sont deux à trois fois plus nombreuses à fumer que la population générale. Le tabac devient souvent un automédicament, censé apaiser l’anxiété ou le stress. Mais à long terme, il aggrave les symptômes, réduit l’espérance de vie de 10 à 20 ans, et diminue l’efficacité des traitements psychotropes.

👉 Pourtant, arrêter de fumer améliore la qualité de vie psychique : les niveaux d’anxiété, de dépression et de stress diminuent rapidement après l’arrêt du tabac.

Un accompagnement global en Côte-d’Or

A l’occasion de la journée mondiale sans tabac, nous vous proposons de faire le point sur les ressources disponibles toute l’année :

• Tab’agir, financé par l’ARS Bourgogne-Franche-Comté, propose un accompagnement gratuit et personnalisé, combinant thérapies cognitives et comportementales et traitements nicotiniques de substitution (TNS). (jeunes-bfc.fr)
• Consultations addictologie Bourgogne-Franche-Comté : médecins, psychologues, infirmiers spécialisés sont mobilisés pour proposer un suivi adapté au long cours, essentiel pour les personnes vivant avec des troubles psychiques. Accès via la carte interactive : ARS BFC – addictologie.
• Tabac Info Service : propose une application mobile, des quizz interactifs, un coaching personnalisé et une ligne téléphonique (39 89). Ces outils sont disponibles toute l’année, au-delà du Mois sans tabac. (mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr)

Une politique de santé publique à renforcer

La politique “Lieu de santé mentale sans tabac”, recommandée par le RESPADD, vise à intégrer systématiquement le repérage du tabagisme et l’accompagnement vers le sevrage dans tous les parcours de soin, hospitaliers et ambulatoires. En Côte-d’Or, on peut notamment citer le CHU de Dijon et le Centre Hospitalier La Chartreuse comme lieu de santé sans tabac.

Une opportunité pour le rétablissement

Le sevrage tabagique, même progressif, peut être une étape clé du rétablissement pour les personnes vivant avec des troubles psychiques. Réduire ou arrêter de fumer, c’est reprendre du pouvoir sur sa santé, retrouver de l’énergie, améliorer son moral et renforcer l’efficacité des traitements.

En Côte-d’Or, des acteurs engagés se mobilisent pour accompagner chacun dans cette démarche, toute l’année.