Notre santé mentale contribue à notre santé globale
La santé mentale est le fondement du bien-être d’un individu et du bon fonctionnement d’une société.
Une bonne santé mentale permet aux individus de se réaliser, de surmonter les tensions normales de la vie, d’accomplir un travail productif et de contribuer à la vie de leur communauté.
Être en bonne santé mentale ne correspond pas simplement au fait de ne pas présenter de trouble psychique. Une personne peut vivre avec un trouble psychique et expérimenter tout de même un bien-être émotionnel se traduisant par une vie équilibrée et satisfaisante. L’inverse est aussi vrai : l’absence de trouble psychique n’est pas une garantie de bien-être émotionnel.
Référence : Organisation Mondiale de la Santé
La santé psychique est largement influencée par le contexte (l’environnement social, économique, …). Mais elle est aussi conditionnée par des caractéristiques personnelles (l’héritage génétique, nos habitudes, notre vécu, …). Le sentiment d’être en bonne ou moins bonne santé mentale résulte de l’interaction complexe entre ces différents éléments.
La santé mentale, la souffrance et la maladie ne sont pas des états figés dans le temps. Ils se modifient tout au long de la vie. La santé psychique est un défi constant d’une recherche d’équilibre entre les différents facteurs qui peuvent l’influencer. Chaque nouvelle situation de vie peut la déstabiliser. Disposer de ressources et d’un soutien adéquat peut aider à maintenir cet équilibre.